三分钟,测试你是否亚健康!

来源:养老人人网  发布者:萧筱石  发布时间:2021-05-24 13:19:47
“亚健康”并不是一个长期的热门词汇,因为十有八九的年轻人处于亚健康状态。失眠,压力大…怎么知道自己是不是处于亚健康状态?花3分钟测试一下。自测亚健康三分钟01还早,“亚健康”早就是个热门词,因为年轻人十有八九处于亚健康状态。失眠,压力大…怎么知道自己是不是处于亚健康状态?花3分钟测试一下。自测亚健康状态三分钟01晨
“亚健康”并不是一个长期的热门词汇,因为十有八九的年轻人处于亚健康状态。

失眠,压力大…怎么知道自己是不是处于亚健康状态?花3分钟测试一下。

三分钟自测亚健康状态

01早上起床的时候,有一根头发在不断的掉。(5分)

经常会觉得很压抑,会迷迷糊糊的看着窗外。(3分)

昨天想到一件事,今天想不起来了。这种情况时有发生。(10分)04我害怕进办公室,觉得工作无聊。(5分)05不想面对同事和上级,有自闭的欲望。(5分)06工作效率低,老板对你表示了不满。(5分)07工作一小时后,感觉很累,胸闷气短。(10分)08。工作情绪永远不会上升。(5分)09一日三餐,食欲不佳。(5分)10希望早点下班回家休息。(5分)11对城市污染和噪音非常敏感,渴望在安静的环境中休息。(5分)12我不再像以前那样热衷于朋友聚会,觉得不太愿意社交。(2分)13号经常失眠,即使睡着了,也处于做梦状态,睡眠不好。(10分)14。体重明显下降。早上起来发现眼睛很深,下巴凸出。(5分)15感觉免疫力下降,换季总是容易感冒。(5分)结果分析

总分30以下:健康。恭喜,继续!

总分50分以上:健康已经为你敲响了警钟,你需要静下心来反思自己的生活状态,但也不要太过担心。

总分80分以上:服从,快速检查自己哪里有问题,调整自己的心理和身体状态;或者申请休假,好好休息。

艾灸调理亚健康

中医理论认为,阴阳平衡,身体健康,能吃能睡,气色好,精神好,心情好;如果阴阳失调,气血失调,不适感就会频繁,各种疾病就会丛生。

所以亚健康状态的本质是身体的气血阴阳失调,多表现为阴阳两虚、气血不足的症状,也就是人们常说的免疫功能低下。

艾灸能激发正气,壮阳;疏通经络,行气活血。

艾灸作为一种外治法,在舒适无痛的状态下,通过燃烧艾条产生的温热刺激作用于人体的穴位和经络,使气血运行顺畅,最终使人体达到“阴平秘”的平衡状态。

艾灸调理五大保健要点

1.钟山角

扩胸理气,调理心肺疾病,预防妇科乳腺疾病,是人体重要的保健点之一。

2.三阴交

三阴交穴是肝、脾、肾三经交汇处,可调节三脏气血功能,发挥疏肝健脾益肾的功效。

既能调理痛经、月经不调、白带过多等妇科疾病,又能美容养颜,改善面部肤色。

3.足三里

各种类型的胃炎、肠炎患者常出现胃痛、腹胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、腹泻等症状。可以通过艾灸或者按压这个穴位来调理。

足三里位于胃经,脾胃为气血生化之源。足三里作为全身最重要的支撑点,可以健脾强身,益气养血。古人说“欲歇三里”,这个点很适合体质弱的人。

4.涌泉穴

中医认为肾藏精是先天的,老年人肾气不足、肾精不足,容易头晕、乏力、免疫力低下。

涌泉穴能补肾经气虚,增强体质和防病能力,对经常犯困、精力不足、长期易生病感冒的人有很好的保健作用。

5.关元穴

这一点有强大的滋补作用,是人类之下的丹田

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