为什么肚腩最难减下去?因为你没用这个快速减肉法!

来源:养老人人网  发布者:萧筱石  发布时间:2021-05-23 15:48:50
我是一个健身爱好者。健身后,我脂肪少,肌肉多;但是发现很难减掉腹部脂肪。我妹妹对减肥也有同感。她全身都很苗条,但“小肚皮”还在。有什么好的方法可以减少腹部脂肪?人体各个部位的脂肪,我是一个健身爱好者,健身后脂肪少,肌肉多;但是发现很难减掉腹部脂肪。我妹妹对减肥也有同感。她全身都很苗条,但“小肚皮”还在。有什么好的方法可以减少腹部脂肪?人体不同部位的脂肪
我是一个健身爱好者。健身后,我脂肪少,肌肉多;但是发现很难减掉腹部脂肪。我妹妹对减肥也有同感。她全身都很苗条,但“小肚皮”还在。有什么好的方法可以减少腹部脂肪?

脂肪细胞在人体的不同部位是不同的。

皮下脂肪:分布在全身,它不仅储存人体能量,还使身体柔软温暖。皮下脂肪对能量代谢敏感。一旦减肥,皮下脂肪最容易消耗。

深层脂肪:分布于腰、腹、臀、上臂、大小腿等部位。它也有储能的功能,但不容易被动使用,而且消耗极其缓慢。

所以有些人发现自己减肥后脸、手、脚明显变瘦了,但是腹部、大腿等深层脂肪所在的部位却没有明显变化。

有些人认为仰卧起坐可以减轻胃痛。事实上,仰卧起坐只能锻炼腹肌,使其越来越强壮。

要真正减肥,最好的运动是有氧运动——,因为只有有氧代谢为动力的有氧运动,比如快走、慢跑、瑜伽、游泳,才能消耗脂肪。

想让肚子快点消失,可以转吸脂。吸脂术的发明是针对深层脂肪,通过负压将脂肪泵出体外。

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